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晚餐100克控制主食加适量的菜

归档日期:07-31       文本归类:螺旋草      文章编辑:爱尚语录

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  2.抗疲倦逐日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。希罕疲倦时加服2克。

  浆或牛奶加少量蔬菜生果类食品,中餐120克掌握主食加适量的菜,晚餐100克掌握主食加适量的菜。平凡减肥法,逐日3次,每次4克,饭前60分钟服用,食量比普通省略1/3—1/2。借使喝汤,要正在饭前,少吃油腻食品。

  6.养分不良羸弱逐日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

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